Meditácia a mantry majú hlboké korene v mnohých kultúrach po celom svete. Meditačné mantry sú zvukové vzorce, slová alebo frázy, ktoré sa opakujú počas meditácie, s cieľom upokojiť myseľ a dosiahnuť vnútorný pokoj. Ich účel je prebudiť v nás hlboký zmysel a spojenie s našou vnútornou pravdou. Mantry majú schopnosť pohladiť našu myseľ a priniesť nám pokoj. Ich opakovanie nám umožňuje oddialiť sa od každodenných starostí a sústrediť sa na prítomný okamih. Keď sa sústreďujeme na znenie mantry a snažíme sa ju pochopiť, naša myseľ sa postupne uvoľňuje a stáva sa pokojnejšou. V mnohých kultúrach sa využívajú mantry na dosiahnutie hlbokého stavu meditácie.
Napríklad v hinduizme a budhizme sú mantry považované za nástroj na očistenie mysle a dosiahnutie duchovného prebudenia. V týchto tradíciách sú mantry sprevádzané špecifickými mudrami (pozíciami rúk) a pránájámami (dychovými cvičeniami), čím sa vytvára komplexný a hlboký meditačný zážitok. V súčasnej dobe sú mantry stále viac populárne aj v západnej kultúre, kde sú využívané na zníženie stresu, zvýšenie sústredenia a dosiahnutie vnútornej harmónie. Mnohí ľudia, ktorí praktizujú meditáciu, nájdu v mantrách nástroj na zmiernenie úzkosti a napätia, a tým aj na zlepšenie svojho celkového blahobytu. Pri výbere mantry je dôležité nájsť takú, ktorá rezonuje s našou osobnou skúsenosťou a presvedčeniami.
Každá mantra má svoju vlastnú energiu a účel, a preto je dôležité nájsť takú, ktorá nám najviac vyhovuje. Niektoré mantry sú zamerané na pokoj a harmóniu, zatiaľ čo iné môžu mať za cieľ posilniť sebavedomie alebo otvoriť srdce. Pri praktizovaní mantry je dôležité venovať jej plnú pozornosť a sústrediť sa na jej zvuk a význam. Opakujúce sa znenie mantry má moc prebudiť v nás vnútornú silu a múdrosť. V súhrne môžeme povedať, že meditačné mantry sú cenným nástrojom na dosiahnutie vnútornej harmónie a pokoja. Ich opakovanie nám umožňuje oddialiť sa od každodenných starostí a sústrediť sa na prítomný okamih. Bez ohľadu na náboženské presvedčenie či kultúrny pôvod, mantra môže byť pre každého z nás zdrojom pokoja a duchovnej sily.
